哈喽！相信很多朋友都对船员如何注意饮食营养不太了解吧，所以小编今天就进行详细解释，还有几点拓展内容，希望能给你一定的启发，让我们现在开始吧！
航海时缺少水果补给,船员是如何保证身体健康的?
1、医生是在船员受到伤害或者生病的时候才会出动的，但是为了保证船员少受到伤害，平时在船队里面也会加强管理。在宋朝的时候，海船中都会配备丰富的淡水和食物，而且会在每一层甲板上安有指定的厕所，让船员们的生活更加方便。
2、航海橘子在船员维生系统中扮演了重要的角色，因为它们富含维生素C，能防止败血症，且容易储存和长途运输。在海上由于不能及时补给蔬菜水果，船员们经常缺乏维生素。而柑橘类水果可以提供丰富的维生素C，因此在航海时被广泛携带。
3、事实的确如此，郑和船队人丁众多，靠岸时补给采购以及食品保鲜贮存等，都有专门的人员负责，这些都保证了数万船员健康的体魄。
船员在船上每天都吃海鲜吗?时间长了会不会导致厌恶?
1、而这些渔民可能在长时间的食用海鲜以后，也会对海鲜的有厌恶感，所以我们可以看到纪录片中往往还是会选择自己带食物到船上。综上所述，在航行中船员们的食物还是根据情况的考虑，如果是近海的捕鱼渔民，他们就会选择吃海鲜。
2、船员在海上工作，食物比较单调，经常以海鲜为主食，口感和味道都比较重。而且海上食物的供应比较有限，船员需要根据船上的存货来安排饮食，这也导致了船员的饮食比较单调。
3、不能说随便吃，只能说不缺海鲜吧，靠海吃海很正常不过了。
4、挖泥船船员三副一般是累的，因为在进行挖泥船工作的时候，可能会使用较大的力气去工作，同时船员三副的情况也是非常多的，可能会使这种工作量有所增加，工作起来会较之前更加的劳累，因此，挖泥船船员三副是累的。
5、PS：有人这里会问我们为什么是四顿饭，因为船只都是二十四小时运行的，每时每刻都有人在上班，所以我们是按照六小时一餐准备的。
航海人员对营养素供给的要求(一)
热量供给不宜太多 海员在远航前和远航初期7~10曰，有一个生理紧张期。以后进入适应期，食欲减退，摄入热量不能满足需要，体重降低。此时，应改进饮食，增加摄入量，以满足热能消耗的需要。
航海食品既要营养丰富能满足舰船人员消耗的需要，尽可能多样化，口味能受到大多数人的欢迎。航海食品主要包括新鲜食物，和经加工的冷冻食物，干燥食物以及罐头食品等。
航空飞行人员的三种产热营养素供给量不但要量足，而且要比例适宜。在平日一般情况下，适宜的供给量，蛋白质为12%14%，脂肪为25%30%，糖为55%60%。
一是航海初期在保证各种营养素供给量充足的前提下，合理调配食物，适当增加动物肝脏、牛奶的供给，保证维生素A和B的供给量。
在舰艇或轮船上由于活动场地小，航海时活动量较码头上减少，可使航海人员热能消耗量减少，但航海时多咱环境因素如高温、寒冷、小剂量电离辐射、振动以及精神紧张等影响，可使航海人员的热能消耗量增加。
对于正常人而言。只要饮食均衡，就能够获得足够的包括维生素在内的营养成分的需求，是没有必要补充的，也不是补得越多越好。
辛苦的船员们,在船上吃什么最好?
1、葡萄牙航海家达·伽马在15世纪初发现，葡萄酒可以有效的预防和缓解坏血症，此后只要是需要远航的船队，都会大量采购葡萄酒。葡萄酒既能解渴，又能预防疾病，储存时间还长，因此成了航海家远洋航行的心头好。
2、水果蔬菜，在船上是很稀罕的食物，能够给船员们补充维生素，预防坏血病等各种疾病的发生，有时候是橘子有时候是青枣，更多的时候是没有水果吃的。
3、多吃水果可补充维生素；多吃动物肝脏、牛奶等保证维生素A和B 的供应；多吃绿叶蔬菜可以补充维生素C和膳食纤维。
4、这些作为常备，你工作环境温度有点高，有一种饮片，叫盐汽水片，就是溶解于水中，为你提供流失的盐分，其中的二氧化碳还能解热，不过不好买，呵呵。平时喝淡盐水也行。
5、而且在船上的伙食一般都很好的。看你在什么船上，大厨是哪的。米饭肉食蔬菜都有，而且船员一般房间内都有冰箱，想吃什么自己也可以买些放着。船上都有冷库，菜库，干果库，不用担心的。大多数都是三，四菜一汤的。
水手在海上,会吃一些什么?
Takaki说服海军官员向水手们提供更均衡的饮食，包括肉、鱼、蔬菜和大麦，这几乎帮助海军消除了这种疾病。
水手常吃柑橘类水果是补充维生素C。古代海上航行的人吃橘子，是为维持机体新陈代谢，要补充维生素C。绝大多数维生素不能在人体内合成。因此，人必须每天从食物中获取维生素，才能满足营养需要。
后来发现是因为维生素C的缺乏才导致了这些病症，而柑橘类水果中含有丰富的维生素C。所以水手常吃柑橘类水果，用于补充维生素C，才可以能够在船上健康地活下去。柑橘类形态特征 柑橘类根系发达。用压条或扦插方法繁殖的无主根。
水手常吃柑橘类水果是因为补充维生素C。古代海上航行的人吃橘子，是为维持机体新陈代谢，要补充维生素C。绝大多数维生素不能在人体内合成，因此必须每天从食物中获取维生素，才能满足营养需要。
只能随便嚼嚼而吞下去。所以水手们都喜欢叫它盐垃圾。水手一般都是男人，在海面上航行的时候，他们最爱的就是喝酒。但是酒不一定有那么多喝的，他们就会兑水来喝。既可以补充水分。又可以防止随手把它存起来喝大醉。
到此，以上就是小编对于船员如何注意饮食营养安全的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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